■2011年01月30日(月)
オナ禁3日目終了。芦田愛菜にフェラチオされる夢を見るくらいだから性欲は溜まってるんだろうなあ。
ちょっと鏡で自分を見てみたら腕の筋肉が結構ついてきたかなという印象。僕は童顔だからこれで細マッチョだとおかしいかなあという気がちょっとするからほどほどにしたほうがいいだろうか。それともここは「ギャップ」という事で結構な細マッチョでいくべきか。経過を見ながら考えてみるかな。
気になる子から来月の予定が届いた。これ次第で当時のメンバーが集まるか集まらないかが決まる。ただ今回は他メンバーの都合が悪くて3月に行う事になった。最初は1月下旬にするつもりだったんだけどずいぶんと伸びていく…。
そして、その子に2月下旬に会わないかとデートの申し込みをしたけど返事がない。送った時間が夜の11時半過ぎだったから寝てるのかもしれないし返信を忘れているのかもしれないけど…。当時のメンバーで集まる話の事務連絡の返事も忘れる人だし…。いつも相談に乗ってくれる女友達には"脈が完全にないからダメだ"とか、"誘う時も断りやすいほうがいいと思う"だとか、僕にはうまくいかないようにしてほしいのかなと思ってしまうような返答ばかりくる。ポジティブというか楽観的に考えてしまう僕からすれば、「また機会が合えば遊びましょう」とか「まだ(みたさんのことが)色々わからないです」などといった返事を送ってきた事から察するにまだ様子見の段階だと思うんだけど、もうどうにもならないのだろうか。キラッてした絵文字以外ではじめてハートマーク付きのメールがきたんだけどこれに意味はないのだろうか。女友達は意味ないって言ってたけど…。その子はどうなのかよくわからない。返事が来ないのはそういうことなのかもしれないけど返事を忘れる事もあるから判断できない。
返事が来るまではソワソワして勉強が疎かにならなきゃいいんだけど…。
■2011年01月29日(日)
オナ禁2日目終了。今日は全く抜く気が起きなかったなあ。オナニーした翌日を乗り切ったのが大きいのかな？この調子でやっていきたい。
今日は趣味の格ゲー(スト４)で盛り上がってしまって勉強が疎かに。その代わりに腕立て伏せを主にがんばってみた。少しずつ回数を多くこなせるようになってきた。この調子でがんばってみよう。
にきびを治したくて使ってるにきび薬３つが全部なくなりつつある。おそらく僕のにきびはオナニーのせいだからやめれば治るはずだしなくなってもそのまま買わないでやってみようかな。そのほうがにきびを治すにはオナ禁が効果的だと言えそうだし。
明日はもうちょっとがんばろう。
■2011年01月28日(土)
オナ禁1日目終了。つまり３日連続で抜いていたということ。土曜日は抜かずに済んだのでセーフ！にしてもエビオス効果なのか感度がいつもより良い…。感度で測るものじゃないと思うけど、もしかしたらエビオスを飲むとオナ禁効果が早めにおとずれるのかもしれない。
最近は筋トレもなあなあになってきたというか、しんどくなくなってきた。筋肉がついてきたというわけではないんだけど。まあ要するに楽を覚えてきたという感じ。しっかりやらないとなあ。
２月末に資格試験があるんだけど受かるか微妙…。勉強してきたつもりなんだけど、ただ時間をかけてきた感がある。２月からは追い込みをかけられるように今から準備していかないと。なお、勉強することでモテ効果は相当落ちていくらしいし、オナ禁することで勉強に集中できなくなるし、勉強することでテストステロンが減少するためにオナ禁効果は落ちる。絶対に真似しないように。
気になる子に無性に会いたくなってきた。毎日会うのを考えてる。いつメールが来るんだろうとその事ばかり考える。早く時間よ過ぎていけ、と思う一方で、勉強するためにもっと時間が欲しい自分もいる。悩ましい日々。下半身も悩ましいし。
完全に手コキフェチになってしまった。本番とかどうでもよくなってきた。フェラは余計なもの。手だけでいい。これはオナニーばっかしてきた弊害なのだろうか…。でも童貞の時に観るAVと、非童貞になってから観るAVって別物だなあとつくづく思う。気持ち良さが伝わってきたり、逆に伝わらなかったり。そしてAV男優もAV女優もすごいなあと感心する。いったいなんの話だ。
これがオナ禁の弊害なんだと勝手に決めつけておくことにする。我慢と継続を大事にやっていこう。オナ禁を習慣にできれば相当強くなれそうだ。
■2011年01月26日(木)
オナ禁1日目終了。というかまたリセットしたからまた明日から再開ということで…。ひどい…。てかエビオスと亜鉛の効果がえげつない。1日でパンパンになるんだけど。ティッシュ3枚じゃ足りなかった。ていうか抜くにしてもローションとか使っちゃだめだ。もうローション捨てようかな…。明日から本気出してがんばる。
なんかオナ禁してた頃よりも髪型が決まらない感じがする。長くなっただけかもしれないけど、オナ禁してたときは何もしなくてもいい感じになってたし割とサラサラしてた。一回抜いてしまうと変に型がついてたりして見た目が悪くなる印象が。あと顔に締まりがないなあ。少しでも気を抜いたらへろーんって顔になる。オナ禁って地味だけど効果あるなあと思った。もっと長くやればもっと効果ありそう。本気でがんばらねば。気になる子と会う約束を取り付けてからでは遅い！
絵空事を更新してた。あれは絵空事だと割り切ってもらえれば…。フィクションも混じってるので。本当はどうだったのか、というのを書くと長くなるけど、心理学的に分析すると【初めて会うしそれに男の人は慣れてないから緊張するなぁ…///】が正しいかと。そういう感じだった。次があればもうちょい頑張りたいな。そのためにはオナ禁！多少の我慢がどれだけ大きな実を結ぶ事になるのかを胸に刻んでおかなければ。
今日は事情があって筋トレができなかったから原付を押して近所を1周したのちランニングしてきた。前まではヘトヘトだったんだけど、普段からちょくちょく筋トレをしているせいなのか割と楽だった。派手な息切れもなかった。ランニングはずいぶんと久しぶりだったんだけど、ランニングをしてたときよりも体力あったかも。ほとんど筋トレしかしてないんだけどスタミナにも影響してるのかな。なんにせよよかった。これからも続けていこうっと。
■2011年01月25日(水)
オナ禁18日目終了。色んな意味で。はい。抜いてしまいました。なぜ昨日寝る前にローションを使ってしまったのか…。あれの余韻がずっと残っててお風呂場でローションまみれになって抜きました。
この気だるさがやばい。今日、今度受ける資格の応募に行ったんだけど書類に書いてるときにすごい眠くなった。これがオナニーの弊害。
明日になったらもっと色々変わってるんだろうなあ…。エビオスと亜鉛を今の時期に摂るべきか悩むけど、いつ会ってもいいように今のうちに頑張っていこう…。
■2011年01月24日(火)
オナ禁17日目終了。ちゃんとエロ禁をやらないと…！というわけでフィルタリングを手動でかけて見れないようにしておいた。これである程度は抑止力があるはず。でもフィルタリングする前に抜きそうになるという…。これオナ禁できてないよね明らかに。そりゃ効果なんて出ないわ。
でも抜きそうになるまでオナニーしてみてわかった。ちょっと効果出てたっぽい。寝起きの顔がずいぶんマシになってたんだなと。そこまでの効果とはいえないけど、1割ほどマシな顔つきにはなってたみたい。もうちょっとやってれば2割とか3割くらいまではいくのかな？なんて思った。
2chでオナ禁スレがあるから見てたんだけど、2週間に1度くらいのオナ禁でも十分に効果があるとのこと。それを見て抜きそうになったけどせっかくここまできたんだから我慢。しかしエビオスと亜鉛を摂取するのは軽率だっただろうか…。
今日がたまたま寒いからなのかもしれないけど、オナ禁をしてた時はちょっと体がぽかぽかしてた気がする。もともとそんなに汗をかくタイプじゃないからオナ禁する随分前から半身浴をして無理矢理汗を出してたんだけど、ここにきて暑がりになってきた気がする。でも昨日抜きそうになってからずいぶんと寒く感じる。たまたまかなあ。でも暑がりな人のほうが汗をかきやすいからその分フェロモンが出やすいみたいだし、もしオナ禁にそういう効果があるならかなり得な気がする。1回リセットしたようなもんだから明日から真剣にオナ禁をやってみて本当にこの効果が出るのか見極めておきたい。
まだ詳しくオフ会の事やら気になる子の事やら話していないので軽く。オフ会は、僕が高1の頃、今から7年前になるのかな？それくらいの時にあるチャットサイトで知り合った人たちともう一度話せないかなという計画をしている。そこで一種のサークルみたいなものを作って、気になる子含む数十人とその時に知り合った。それからどういう流れがあったのか連絡先を交換していて、受験やらで話せなくなってからも主にメアド変更とか震災の時なんかに近況を話す程度だった。それから、女友達の恋愛相談に乗っている時に、いいなと思う女の子いないのか？連絡取ってみなよと言われて連絡を取ってみたところ、思いの外楽しくメールができて、そこから話が弾んで会うまでに至った。気になる子との経緯はそんな感じ。オフ会は、その気になる子と1月上旬、オナ禁をはじめる前に会った時に当時の話になって、「あの時のメンバーでオフ会やりたいよねーほんとに」って結構な頻度で言われ、僕もそこそこ乗り気だったからやってみたら面白いかもしれないなと思ってやろうかなと思ってる。ただその当時のメンバーもいきなりオフ会なんて言われても困るだろうなと思ったから、またそのチャットサイトに一度集まってからオフ会の話をしたらどうかなと思って当時のメンバーをネット検索で調べて見つけてはメールをして了承をもらっているという感じ。今のところ、僕や気になる子を含めて７人ほど集まった。こないだも１人捕まえた。もうこれ以上はきついかなという感じで、あとはきになる子の予定を聞いて、それに従うまでの段階にきた。そんなところ。だから今までの日記で言ってたオフ会云々は、本当はチャットサイトに集まる会のこと。詳しく言ったところでどうでもいいかなと思ってオフ会にしといた。そこまでいって感謝される事が僕の務め。まだ今のところ気になる子に褒められてはいないけど、誰かのためにがんばろうと思って行動する事ってすごい大きな力になるんだなあと思った。
まだわからないけど、2月中に気になる子と会えるかもしれないからそれまでには完璧にオナ禁・エロ禁して筋トレをがんばっていこう。今度こそ！
■2011年01月23日(月)
オナ禁16日目終了。エロ禁きつい。意外と夜は大した事ないんだけど、起きてから数時間がやばい。抜きたくなる。ちょっと触ったらカウパーが出てくるくらいだあらよっぽど溜まってるんだろうな。うーん、これじゃオナニーしてるも同然だなあ。だから何も変化を感じないのだろうか。エロい夢も見なかったし。それに少し顔を触ってみたら脂っぽい。オナ禁効果ないな…。もうちょっとしっかりやろう。
エビオスが昨日届いた。早速飲んでみたのだが、1日2食ならば食後に15錠飲まないといけないから大変。元々錠剤を飲むのが苦手だから嫌だけど、せっかくだから錠剤をうまく飲めるように練習しよう。
エビオスが届いて、これからが本番！という事になりそうだからエロ禁をしっかりやろうということでエロサイトを今頃になってフィルタリングした。これで多少の効果はあるはず。性欲に負けないようにしよう。
今日はちょっと時間が余ったから気になる子含むオフ会のメンバー集めでもがんばってみよう。
…やろうやろうばっかりだな。しっかりしなければ。でも、性欲があるのがわかってよかった。亜鉛不足だったのかなぁ。なんか最近は性欲がないなと思う人は亜鉛を飲んだほうがいいかも。
■2011年01月21日(土)
オナ禁14日目終了。エロ禁はちょっと大変だなあと感じるけどオナニーしたいとは思わない。若干セックスしたいくらい。性欲でムラムラしてる感じというよりも女性に触れたくてああぁぁってなってる感じ。この感覚をこの時点で感じるっていうことは元々オナニー中毒じゃないからなんだろうか。にしてはオナニー推して大量に射精する夢を見る。
亜鉛だけじゃアレなのでエビオスも注文した。明日には届く模様。これを飲むことでどうなるのか期待。今のところ、オナ禁で効果があるなと思うのは…うーん、別にない。寝起きも大してよくならないし、ヒゲがあまり伸びなくなったかなと思ったけど鏡を見たらそんなことはなかった。体力の回復力がちょっと上がったくらいかな。オナニー中毒のときのあのダルさはないけどシャキッともしない。ちょっと顔つきが変わったかなあと思わなくもないけど何が変わったかわからない。劇的な変化というか、これっていうのがない。そこでエビオス錠。これで現状を打破したい。エロ禁もしっかりするべきかなあ。
効果があるかわからないけどガムを噛むようにした。口元がだらしないとの指摘を女友達にいただいたのでガムを噛んでアゴとかアゴ周辺の筋肉を鍛えたらどうにかなるかなと。あと左右で顔つきが違うのを矯正できればいいかなというのもある。やっぱり左右対称の人ってそんなかっこよくなくても整って見えがちだし清潔感もある。僕は自分からみて右側で食べ物を噛むクセがあるからガムを噛むときは左側で噛む。これでどうにかなったらいいけど。
それプラス、出来る限り上を向いて五十音を声に出して全部言うと表情筋が鍛えられるらしいからそれもやってみる。あと歯を磨くときに口を大きく開けるだけで鍛えられるとか。とりあえず効果がなくても口を開けてれば表情筋が衰えることはないだろうしやってみる。上を向いて五十音を声に出して言うと、首元の筋肉がグッと寄ってくるし筋肉を使ってるなという感じがするから結構効果有りそう。顔にシワができやすいというのがネックだけど、ほどほどにやっていくことにしよう。ちなみに上を向いて五十音を言うのは1日2回くらいでいいらしい。
こうやってオナ禁の効果を上げたい！って思って色々やってしまうのがオナ禁の効果なのだろうか？そんなことないだろうけど、オナ禁のおかげで色々やろうと思えてるのは確か。この調子でやっていけたらいいかな。今のところ性欲の波はほとんどない。観たいAVがないっていうのもあるけど…。
■2011年01月19日(木)
オナ禁12日目終了。エロ動画を観るもオナニーしたいとは思わなかった。たまにセックスがしたくなったりとか女の人を欲したりなんてのはあるけど、自分でどうにかしようとは一切思わない。あんまり言いたくはなかったけど、オナホを前回使用(オナ禁する前)してから洗っていないのが効いてる気がする…。この方法はあまりおすすめしないけど、オナニーに使うものを使えないようにするっていうのはいい方法だろうな。
毎日亜鉛を飲むようにしてるから溜まってるのは溜まってるし実感もそこそこあるんだけど、それ以上は特にない。もう亜鉛をやめてエビオスを飲むようにしたほうがいいだろうか。エビオスは、亜鉛を含む、たくさんの栄養素を含んでいるビタミン剤で、これを飲むことでオナ禁効果をさらに向上させる事ができるそうだ。引用だが、精子の量が増えるのがまず一番わかりやすい効果として挙げられており、寝起きがよくなる、肌の調子が良くなる、身体のだるさが減る、などといった、オナ禁をすることで感じられる事がエビオス錠を飲むことで得られるわけだ。値段も1200粒で1300円かからないくらい。食後に10錠飲むといいらしいので、オナ禁効果を40日間向上するために1300円しかかからないというわけだ。これを飲まない手はない。値段もここまで安いとは思ってなかったのだが、これは買わざるをえない。近いうちに買い、効果を記していければいいかなと思う。また、オナニーをよくする人で、調子が悪いなんていう人も飲んでいいと思う。少しは改善されるはず。
引用URL：エビオスの効果は実感できた
お互いに恋愛相談に乗ったり話し相手をしてる女友達がいるのだが、その人に「みたさんは自分本位で自己中心的だよね」と言われた。あまり意識したことがなかったし、自己満足で生きるのは当たり前だと思ってるところがあるから、それを言われたんだと思う。僕の中で当たり前だと思ってた事が否定されたようなもので、これを言われてしまうと自分が自分でなくなる。たしかに直さないといけないところなんだけど、自分本位ノイローゼになってしまいそうだ。とりあえず、一言一句、言動すべてを確認しながら「自分本位かどうか」を確認していく必要がありそう。言われた時はムカッとしたけど直さないといけないところだから言ってくれたはず。しっかり胸に刻んで少しでも直せるようにがんばらないと。にしても、こうやって前向きになれるのもオナ禁のおかげかもしれないなあ。
■2011年01月18日(水)
オナ禁11日目終了。ちょっとエロ動画を観てしまったけど特にムラムラしなかった。昨日一昨日の事があるんだろうか。溜まってるなあという感じもなかった。だめだなこりゃ…。オナ禁1日目になるかもしれないけど、効果は出てるくさいのでそれをちょっと。
たまたま今日がそうだったかもしれないんだけど、顔が若干すっきりしたかなあという印象が。髪が長くなってきたからそう思うのかなあとか、にきびが減ってきたからかなあと思ったけどちょっとそんな気がした。"そんな気がする"程度だから変化してないかもしれないけど、そう感じたので書いておく。
今日は腹筋ローラーとか使ってる時間がなかった。使いたかったんだけどね…。バイクを押すのもできなかった。今日はほんと何もしてないなあ。まあ、たまには体を休ませないとだめかな。前向きに捉えていこう。
タイプではない人にされたら好きになってしまうことを考えてみたが、「思っていたよりもいい人だった」とか「あぁ、この人あんまりだと思ってたけどこんな一面もあるんだな」みたいに思ったら好きになるかも、という結論に達した。気遣いがすごい上手だとか、良い意味でギャップがあるとか。そういうことかなあと思った。この２つで僕ができるのは気遣いができる人のほうかな？相手の事を考えるのは苦痛じゃないからこれを肝に銘じてやっていきたい。
それと、iphoneアプリから2人の女性と知り合って定期的に話すんだけど(ふたりとも長い付き合いの彼氏持ち)、この人たちにもタイプじゃない人を好きになるのはどういうときかを聞いてみた。以下羅列。
A「相手のことを一番思ってるとアピールすること」
A「相手が自分を気になるような行動をする」
B「誠実に一途に思い接することで心に働きかけるしかない」
B「相性(気になるところ、気にならないところが一緒かどうか)が良いのをアピっていくといいかも」
以上。共通して言われたことは、「一途に相手のことを思って行動すること」なのかな。これも守っていく。気になるような行動も大事そうだし、アピっていくのはすぐできそう。これは好かれてる人に対してでもやっていっていいことだな。どういう人が相手であれ、覚えておくとよさそうだ。
今日はそんな感じで。明日はちょっと筋トレを多めにやっていけたらいいかな。
■2011年01月17日(火)
オナ禁10日目終了。今日も昨日と同様に抜きそうになった。朝勃ちを利用してAVを観てしまい、軽く触っただけでカウパーが出てくる自体に今日もなってた。そのあとトイレに行って朝一番の放出をしたところ、尿と一緒に精液が流れ出ていた。これオナ禁失敗したも同然じゃないのか？……と、とはいえ、まだ抜いてはいないしここから挽回していけば…。というわけでオナ禁した事にしておく。明日から本気出す。
最近になってオナ禁がきつくなってきた原因は、おそらく亜鉛を飲むようにしたからだと思う。もしかしたら亜鉛不足だったのかもしれないが、オナ禁をしていなかった時とあまり変わらない事をしているために単に発情してきただけなのか…。よくわからないけど、性欲的にも溜まってきてる実感はある。亜鉛よりもエビオスを飲んだほうがいいと聞いたので飲んでいきたいのだが、飲むにはまだ時期が早いかな。もう少し安定してきてからエビオスに切り替えるか、リセットしてしまった時にエビオスに切り替えるかにしたい。
腹筋ローラーを正しく使うようにしたところ、毎日ちょっとした筋肉痛が腹筋を襲っている。風呂場で自分の腹筋を見ると、普通にしてるとなんてことはないんだけど、屈んだりするといつもより割れてきているように思える。これを普段から割れているくらいにはしたいなあ。
それと昨日言っていたひげの話。毎日剃ってるからアレなんだけど、鏡を見るからに、一日剃らなくてもなんとかなる程度に生えなくなっている！一応、オナ禁効果は出ているようだ。
今日も2時間ほど街中を早足で歩いてきたのだが、特にしんどくなかった。もうこれくらいの運動量では疲れないようだ。ただ汗は出る。こうやって汗が出るのは普段から半身浴をして汗腺を刺激しているからかな。
女友達から、恋愛のアドバイスをいただいた。この子は外見最重視で一度会うだけで付き合えるか付き合えないか決まってしまうほど第一印象主義なのだが、僕だけじゃなくこれを読んでいただいている人にも参考になるかもしれないので書いておく。
「付き合うか付き合わないかは結婚観が合うかにもよると思うから聞いて合わせたほうがいい」
「相手が自分のことを好いてないようなら、自分がもし好かれてない相手にどういうことをされたらその人を好きになるのかを考えて行動したほうがいい」
「タイプじゃない人と会いたいなあと思える時期はいつなのか、どういうメールを送れば面倒がられないのかを考えるといい」
「タイプじゃないと思われてる人とデートするときは"別に好きじゃないけど遊んであげてもいいかな"というポジションを目指してデートする」
「私の場合、趣味が合うなと思えば好きになるかも」
「趣味とか考え方が似てる人に落ちやすい」
「自分は相手にとって何役なのかを把握して、その役に徹する」
昨日話した全文のうち、恋愛のアドバイスは以上。女友達に言わせれば、僕は気になる子にとって"オフ会の連絡係"でしかないらしく、それをしっかりやればいいということだった。女友達に言わせれば、どうやら僕はその子に好かれてないらしいので、好かれてない人、タイプじゃない人だと思って行動したほうがいいとのことだった。たしかにそのデートの時の仕草から見るに、僕の事を好きでいるような感じではなかった。これについてはまた明日のオナ禁マラソン日記で書くことにし、僕が仮に好きなタイプではない子を好きになるにはどうしたらいいのかを考えてみることにする。男女でまた違ってきそうな気がするけど…でも方法としては間違ってないと思うから考えてみよう。
■2011年01月16日(月)
オナ禁9日目終了。亜鉛の効果なのか、今日はちょっと危なかった。いや、もしかしたらオナ禁失敗かもしれない。エロ動画を普通に観てはちょっと興奮し、淡い性欲のまま抜きそうになった。カウパーが結構出てくるので相当溜まってるんだろうなあ。もう観ない！
腹筋ローラーの使い方を今までわかっていなかったことが判明。動画を観て正しい使い方がわかったため、これからはこれを頻繁にやっていくことにする。腕立てはゆっくり10回を2セットほどした。物足りない。物足りなく感じるのは筋力が増えたからなのか、オナ禁による回復力が上がったからなのか…。どちらにしてもうまくいってるようなので何より。この調子でやっていく。
寝起きはまだまだ悪い。あくびも出るし、いつになったらその効果が現れるのか…。寝起きが良くなるのは本当にあることらしいから期待してるんだけど。他の効果も実感するのはだいぶ後になるのかもしれない。
風呂に入ってひげを剃るとき、「あれ、普段よりひげが伸びてない」と思ったんだけど、これは昨日風呂に入ったのが遅かったからな気がする…。今日は普段通りの時間にお風呂に入ったため、明日になったら確認する。
オナ禁は関係ないのだが、気になる女の子を含むオフ会が結構進んだ。もうちょっとメンバーを集めてみたいところではあるんだけど、その女の子が連絡を取ってくれる人がいるみたいなので明日にはちゃんと連絡をしなければいけない。その人以外にもメンバーをもうちょっと呼びたいからもうちょっと頑張ってみる。
今日は特に書くことがないため、その気になる女の子はどういう人なのか、今僕のことを相手はどう思っているのかを書いていくことにする。相手は僕の2つ年下で、職業は医療系のお仕事をしていて彼氏は高校の時以来いない。顔は宇多田ヒカルに似ている。オタクでコスプレが趣味だそう。会ったのは1月上旬に一度だけで、その時に手をつなごうとしたら「メールして会っただけだし友達にしか思えない」と言われるくらいに好かれてて、"ただ話しておきたい人って言われる"と言ったところひどくうなずかれたくらいに思われてる。デート終わりには、僕のことを「まだ色々わからない」と言われ、今のところ友達の域を全く出ておらず、ここから恋愛対象になるのかはかなり未知数。好きなタイプは身長170cm以上で、云々、とのことだが、僕は168cmなためにタイプからは外れている。他にもアニメが好きでも好きなアニメはズレており、僕はファンタジー系アニメは設定が面倒だから観ないのだが、その子はそういうのを好んで観るとのこと。明らかに上手くいかない感じだが、果たしてどうなるのか。オナ禁と努力しだいでどうにかなるのか！？というかまた会う機会はできるのか！？大した期待をせずにそういうところもご覧いただければ幸いです。
■2011年01月15日(日)
オナ禁8日目終了。高校生の頃にもオナ禁をやってた時期があったんだけど、こんなにあっさり8日目まで来れたのははじめて。これは好きな子がいるからとかそういうのではなく、本当に性欲がただただ無いだけ。AVを観よう、という気は起きるし、勉強疲れとか寝起きとかに勃起はするから勃起できないわけじゃないんだけど、こう、心底から沸き上がってくる性欲というのは全然ない。どうしたんだろう。いや、これはもう社会に出た頃くらいからそうだったような気がする。どうしてかわからない。女の子がどうでもいいとかそういうわけじゃないんだけどな…隣にいてほしいしキスしたいし抱き合いたいんだけど…なんだろう。
昨日から亜鉛を飲むことにした。亜鉛は、別名「性のホルモン」と呼ばれるくらい性と直結しているらしく、これが欠けると男性機能が低下したりするらしい。オナ禁中に亜鉛を飲むなど、かなりがんばろうとしている人くらいしかしないのだが、僕はオナ禁をしたくて飲むだけでがんばろうとしているわけではなく、ちょっとでいいからオナ禁をしている実感をくれと思いたいだけ。まだ飲みはじめなため、効果は全然出ていない。
本当は股間を触ってはいけないんだけど、感度はどうなっているのかと思って触ってみたのだが、たしかに我慢をしたときと同じ感度になっているために、股間は刺激を欲しているようだ。しかしガツンとくるものがなく、ただ感度が上がっているだけでそれ以上でもそれ以下でもない。本当にどうしてしまったのか…。
ここまでくると寝起きが良くなるとか言われるのだが、今のところそんな気配はない。むしろよく寝るようになった。あれ？ひょっとして逆効果？なんて思うけどこのまま続けてみることにする。オナニーする気も起きないし。
オナ禁効果ではないと思うんだけど、筋力が少しつきやすくなったかな？と思う。この前日記に書いたように、また今日も2時間ほどウォーキングに行ってきたんだけども、この前とは違ってほとんど疲れなかった。道もほとんど一緒なのに。ただ腕立て伏せや腹筋ローラーに関してはそんなに変わらない。もう少し負荷をかけたほうがいいだろうか？腹筋ローラーはどうしようもないけど、腕立て伏せはどうしようか。ゆっくりで10回を5セットとかにしてみようかな？かすかな筋肉痛は日々あるんだけど、まだ筋力がついた感じはあまりしない。少し腹筋がついてきたかな程度。普段から割れてるくらいにはしたい。
オナ禁を始めて10日までだと「抜け毛が減る」「ひげが薄くなる」「目覚めが良くなる」「肌質向上」といった効果があるそうだ。抜け毛は元々少ないからわからない。ひげは特に変化ない。目覚めはむしろ悪くなった。肌質は化粧水を使ってるからなんともいえないけど、ここ最近になってずいぶんよくなった。あご周りに大量ににきびがあったんだけど、それがほとんど一掃された。まだにきびもあればにきび跡もあるけど数はかなり減った。これだけでもいいかな？と思う。ちなみにオナ禁11日〜20日になると「行動力が向上」「異性の友達が増える」といった効果があるそうな。2時間ウォーキングするのは行動力の向上なのか？うーん、これから先どうなるかな。
そういえばオナ禁の目標を考えてなかった。というかこのままじゃ一生しそう…。とりあえずスーパーサイヤ人効果が現れるあたりまでは最低やってみたい。スーパーサイヤ人効果とは、怖いものがなくなり、睡眠時間も短くて済むようになり、顔つきがかわり女の子にモテだすらしい。もう良い事づくし。なんか宗教の匂いがするんだけど本当なのだろうか。これはオナ禁をはじめて30日〜50日あたりで現れるみたいだからそれまでがんばってみようかなと。それと彼女ができるまで。かなり先になる気がするし、一生できない可能性もあるけど…。元々自己満足ではじめた事だから好きなようにする。
■2011年01月11日(水)
オナ禁4日目終了。性欲ってなんだっけ？状態。これ大丈夫か…？これでいいのか…？亜鉛とか飲んだほうがいいのかなあ。ちょっと検討しよう。豆乳飲もうかと思ったけど控えたほうがいいかもしれない。豆乳を飲むと、豆乳に含まれる物質によって女性ホルモンが活性化されて性欲を減退させる効果があるらしいので…。
今日はそこそこ勉強できたかな？いや、そうでもないな。もうちょっとペースを上げていきたい。オナ禁効果かわからないけど、するすると頭に入っていく。ただ、まだ簡単な部分を勉強しているというのもあるために、これからどうなるのかが肝。オナ禁も同時にはじめたため、勉強もいい調子でペースが上がっていくといいのだが。
筋トレは控えめに、というか時間がないために控えめにして、ウォーキングを2時間半ほどしてきた。ちょうど100円ショップに用事があったため、そこまで早歩きで行ったのだが思っていたより時間がかかってそんなことに。家に着けば軽い筋肉痛と軽い疲労感が。さすがにちょっと疲れた。これを続けるのはあまりにも厳しい。バイクを押して、最終的に押しながらランニングできるレベルにまで達したい。
柔軟をすることでテストステロンという物質が分泌され、それによってモテるというのは昨日知ったのだが、他にいい方法はないものかと思い、テストステロンについて調べてみた。元々、この物質が多い人は筋肉質だったりするらしく、性格や顔も男らしいためにモテやすいのだとか。その物質が少ない人は「優しそう」などと言われやすい傾向にあるようだ。僕がそれだ。
さて、ではテストステロンの分泌を促すには…だけども、適度な栄養と睡眠、筋トレ、自信や夢を持つこと、これがテストステロンの分泌につながるのだそう。適度な栄養と睡眠というのは栄養や睡眠を十分に取るということならば当てはまる。筋トレは今しているところだし、自信や夢は無い。今の目標は夢ならばいいんだけども。とにかく、何かに夢中ならばいいのだろうか。
逆に分泌を抑えてしまうものは、安定した生活、勉強、ストレスや敗北感(ネガティブ思考?）など。安定しまくり、勉強しまくり、ストレスは一切なく、基本的にネガティブ思考…。分泌を促しつつ抑えているこの現状はどうしたらいいのだろうか。ネガティブ思考だけでもなくすべきかな？これはまた今度勉強することにしよう。
でも確かにこのテストステロンがモテるかどうかは大きく関係していそうだ。分泌を促すには筋トレ、自信や夢が必要とのことだけども、これを普段から実行している人は男から見てもかっこいい。モテる理由がよくわかる。なるほど。しかし、20代なかばをピークに減少していくため、どんどん温厚になっていくのだとか。おっさんが若い子にモテてるのはなんなんだろう。若い子ほどテストステロンの分泌が激しい男のほうに寄っていきそうなものなんだけど。考え方が大人なのだろうか。ちなみにテストステロンを強制的に分泌する香水があるみたいだからデート前にはこれを使うのもいいかもしれない。１つ4000円程度だそうなのですぐ買えそうだ。
ただ、テストステロンにもいいところばかりではなく、理性的には嫌われやすい傾向にあるようだ。テストステロンの分泌が多い男は浮気症だったりDVなどをする傾向にあったり家庭的でなかったりするようだ。要するに結婚には全く向いてないということのようだ。結婚を考えているような子の場合にはあまり良くないのかもしれない。逆にテストステロンの分泌が少ない男は平和主義で浮気をせず社会的で子どもの面倒見もいい、という、なんとまあ結婚するにはもってこいな男だこと。
ではモテる男とはどういう男なのか？というと、テストステロンが多く分泌されているにもかかわらず、分泌が少ない男の長所(浮気をしなさそう、子どもの面倒見が良さそうなど)を持ちあわせていそうな男がモテるのだとか。これ、おそらくだけど、テストステロンの分泌を抑えてしまうような生活をしている人のほうがモテやすくなるのではないのだろうか。筋トレをし、栄養管理をきちんとし、ちゃんと睡眠を取り、目標を持ち行動していれば自信がつくだろうし、ネガティブ思考もなくせられそうだ。逆に多いだけの人はネガティブ思考になんてなかなかなれないだろうし、勉強もなかなかできなかったりするだろうし生活観を変えるのも大変だろう。ここはポジティブに、「一番モテる可能性を秘めているのはおれたち草食系男子だ！」と思っていいのではないだろうか。
とにかく、変わるきっかけがあればなんとかなりそうだ。
※参考文献 モテる方法 2.0
それとは別にフェロモンについても調べてみた。これも多く分泌されるとモテやすくなる。ではどうすればフェロモンが出やすくなるのか？参考にしたサイトには、オナ禁、運動、お酒、発汗性のあるものを取り入れた食事、そんなに多く風呂に入らないこと、などが挙げられていた。発汗性のあるものを食べるのは今度取り入れていくとして、風呂に入らないのはちょっと…。お風呂好きにはきつい。体を洗うことでフェロモンも一緒に洗い流してしまうのが原因のようなのだが、これはデート前はお風呂に入るなということでいいのだろうか？うーん、髪の毛だけでもいいから洗いたい…。もし今度女の子と会うようなことがあれば試してみるか…。臭かったらごめん…。
※参考文献 自己改善により毎日を大切に生きる」
■2011年01月10日(火)
オナ禁3日目終了。ちょっとエロい記事を見てしまったが別にそれを見て発情することはなかった。…オナ禁は一応成功しているけど僕の性欲はまともに機能しているのかが疑問になってきた。大丈夫だろうか…。
今日は勉強を少々多めにして、筋トレは少し減らした。昔と比べたら筋力は明らかに上がってはいるものの、まだまだ細マッチョのイキにも達しておらず、まだまだ普通の域。というか普通以下かもしれない。地道に頑張っていこう。ジョギングなどの有酸素運動と、筋トレなどの無酸素運動をうまく組み合わせていくのがいいとのこと。これからも両方をちゃんとやっていく。
いつもはジョギングをするのだが、今日は筋トレも兼ねて、普段乗り回しているバイクを手で押して坂道を登ってみた。時間にして1時間20分ほどかかっただろうか。途中で何度も止まりはしたものの、一応今日の目標だった坂道を登り切れた。すごいしんどかった…。ジョギングはあまり効果がなくなってきたために、これからはこれに切り替えていこうかな。
オナ禁をするにあたって、柔軟体操も取り入れていくことにした。柔軟をすると、男性ホルモンの一種であるテストステロンが分泌されるのだそう。これは女性が唯一本能的に惹かれてしまう男性ホルモンのようだ。つまり、柔軟をすることのデメリットが一切ない！柔軟はみんながやれることだと思うので、取り入れてみてはいかがだろうか。どれくらいすればいいかわからないが、リラックスすると出てくるらしいのでそうなるくらいはストレッチしたほうがいいだろうな。
オナ禁とはまた関係ないのだが、できるだけ健康的に生活するようにしている。朝は青汁をまず飲み、フルーツグラノーラで栄養補給をし、ご飯を食べて炭水化物を取り、昼飯、晩飯は好きなものを食べてストレスを溜めないように、という感じ。ホントはご飯の代わりにバナナにしたいところなんだけど、それなりに健康的なはず。
それと半身浴を毎日かかさずするようにしている。へそより少し上くらいまでお湯を張って、44度を超えるくらいの熱湯につかって汗をかくことで体から毒素が抜け、雑菌も落ちていくため健康にも良いし、肌もツヤツヤになる。実際、僕の脚はすべすべしている。本当は40度程度のお湯にゆっくりつかるのがいいみたいなのだが、時間がないためにこうしているのだが結構効果があるように感じる。病気は一切してないし、筋肉痛も和らぐし、疲労も抜ける。だいたい20分ほどつかるようにしているので、これくらいならできそうだと思う人がいればやってみてもいいかも。お湯にものすごい垢が浮いているのがわかります
言い忘れていた。もともと僕は顔ににきびがそこそこできていて、いつになってもなくなることがないためにオナ禁をはじめたというのもある。薬をいくつか使ってはいるのだが、オナニーをするたびににきびが増えるためにオナ禁をはじめたというのもある。これについての経過も記録していければ。
今日したことはそれくらい。まだまだ体に変化は何も見られない。1週間したくらいで寝起きが良くなるなどの効果が表れはじめるらしいが、どうなることか。
■2011年01月09日(月)
オナ禁２日目終了。一度も発情する事なく終わった。オナ禁をはじめる前に２日続けて抜いたのが効いているのだろうか。まだまだ体に変化はなく、オナ禁前に荒れていた唇がさらにひどくなっているがこれはただの栄養不足。
オナ禁と、それ＋αをするのが大事ということで筋トレをしているのだが、腕立ては２０回を５セットやったところで少しパンパンになる程度。これから徐々に回数とかセット数を増やしていくつもり。腹筋は腹筋ローラーがあるから、これも回数とかセットを増やしていかなければ。僕にとってはまだまだ高負担なため、数回やっては休憩を繰り返しているため、１０回を１セット単位にして数セットやれるくらいまでは最低でもいきたいところ。同時に夜はウォーキングを開始。脚に重りをつけて歩いてはいるものの、あまり効果は無し。多少脚が熱くなるかなあというくらい。走らないといけないだろうか。次からはそうするか。
普段から仲良くしてもらっては罵倒を適度にしてくれる女の子がいるのだが、この子のアドバイス通りに「低姿勢で女の子と話すように」したところ、結構反応がいい。iphoneアプリのメッセージバードというアプリをよく使っているのだが、ここにはよく男女問わずメッセージがたくさん送られてくる。その送られてきたメッセージを返すことでコミュニケーションを取っていくというアプリなんだけども、低姿勢で接してみたところ、４割くらいの人がお礼を言ってくれたりうれしがってくれた。中には戸惑う人もいたが、これも嬉しがっているということなのだろうか。これを継続していって、普段から低姿勢でいられるようにしたいところ。
今日見つけた反省点は以下２つ。
・「君の描いたこの絵って○○に似てるね」と言ってしまったが、ここでは「こういう絵好き」だった。
・自分にしか伝わらないような文章にせず、相手を気遣うような文章構成にしたほうがいい。変に略すと会話が成り立たず、何言ってんのこの人状態になる。メールを送る際は、一度読み返すといいかも。
こんなところだろうか。とりあえず、気になる子を含む数人でオフ会をする計画の進捗報告をしたところ、それと同時に相談も受け、その返事もそこそこ上手くいったと思うので今日は結構順調だったのではないだろうか。ただ、勉強のほうがおろそかになったため、明日はちゃんと勉強をしなければいけない。地道にコツコツいくしか方法はないなあ。
■2011年01月08日(日)
相当久しぶりに更新。就職先が見つかったのはいいものの、このままじゃいけないなあと思い自分を見つめ直す事にした。自分のパソコン上だけで書いていてもアレなので、しばらく更新していなかった「いつもの絵空事」を活用することに。最近は抜きすぎっていう事もあるし、iphoneで自分の顔を見てみたら覇気がなかったためにオナ禁をしてみることにした。同時に筋トレや自分の行動を見つめ直していきたいと思っているので、そういうことも書いていけたらいいかなと。いつまで続くかわからないけれども、時間ができつつあるためにやってみようかなと。見てくれる人なんていないだろうなあなんて思いながら、とりあえずやってみる。オナ禁は果たして効果があるのか？僕の人生に変化があるのか？そんな事に注視して読んでもらえれば幸い。
とりあえず、現状としては、気になる女の子がいるため、その子を捕まえられるように頑張ってみる。今、自分に足りないものは「相手に対して低姿勢になれること」、「ファッションセンス」、「優しさ(気遣い)」といったところか。足りないものが多すぎるし、改善していけるか微妙なところではあるけども、頑張れるだけ頑張ってみようかなと。モチベーション維持に必要なのは「時間」と「お金」。「時間」はあれど、「お金」はないのでそこは「お金」ができた時にこうしよう、というのをまとめていこうかな。できればの話。
お暇な方はお付き合いください。